Tiempos muertos, tiempos vivos
Cómo explicarnos que hace no mucho tiempo había momentos durante el día en que no había nada que hacer. Absolutamente nada. Esos que llamábamos tiempos muertos.
Recordemos, muchas veces esos momentos nos sucedían esperando en la cola del banco, o en una esquina, en el cruce de una calle, mientras llegaba nuestra cita, en el consultorio, esperando turno, o simplemente durante el viaje en transporte público.
Esos momentos ahora son casi nulos. Y si no lo creen, fíjense bien. Cada que tenemos un momento así, ¿qué es lo que hacemos en automático? Sacamos el celular (si no es que ya lo teníamos afuera) y revisamos algo. Llamadas perdidas, mensajes de texto sin contestar, Facebook, Twitter, un juego pendiente, o hasta una página de internet o artículo que estamos leyendo ahí.
Esos tiempos que antes considerábamos muertos y servían para estar con nosotros mismos, es decir, sólo con nosotros mismos, sin hacer nada, están desapareciendo.
Y cuando digo hacer nada es nada de nada, en un estado casi contemplativo, meditativo, son momentos que están desapareciendo poco a poco. Y en esa nada pasaban muchas cosas.
No estoy diciendo que el nuevo modo de vida sea malo, simplemente que entre las cosas que se pierden hay una que extraño.
Son esos tiempos muertos que solían estar llenos de vida, de recuerdos, de inspiraciones, de ideas, de trances, delirios, disertaciones, divagaciones, epifanías…
Por eso, ojo, el próximo tiempo muerto que tengas, antes de sacar el celular, el mp3, iPad o similar, trata de transformarlo en un tiempo vivo y haz una pausa para no hacer nada. Para vivir.
Recordar es volver a sentir
¿Te falta energía?¿No te gustan las emociones por las que estás pasando? Recuerda, por unos minutos, con toda tu atención, viendo, sintiendo detalles, un momento con un ser querido, un ser amado. Recrea, reconstruye ese momento. ¿Qué sentías? ¿De qué color es su ropa? ¿A qué huele el lugar donde están?
Para el cerebro, las emociones son las mismas si recuerdas, imaginas o realmente lo vives.
Cuando sientas emociones negativas, date unos minutos y genera, cultiva tus propias emociones positivas.
Recordar es volver a sentir.Recuerda, cultiva esas emociones positivas cuando las necesites.
Te comparto algunas novedades
Además de los nuevos audios, podcast y videos gratuitos, estoy por lanzar un curso de meditación. Es un curso a distancia, para que lo tomes en desde tu casa en el horario y día que más te acomode, desde tu computadora, tableta o incluso teléfono inteligente. Solo tienes que poder reproducir videos.
Este curso es de dos a tres sesiones y lo lanzaré de manera gratuita y exclusiva para los seguidores más cercanos. El objetivo es acercarse a una meditación personalizada.
El cupo es limitado por lo que los primeros invitados son aquellos que reciben este email. Les mantendré informados por esta vía.
Si conoces a alguien más que pudiera interesarle, solo tiene que suscribirse a esta lista de correo en la siguiente dirección: http://tinyletter.com/micromeditaciones o enviarme un email a adolforamirez@me.com
Gracias…
Y recuerda,meditar es ser.